Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2021
|
80.2 kg
Lost so far: 33.4 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2021:
|
1521 kcal
|
Fat: 57.13g | Prot: 87.57g | Carbs: 176.48g.
Breakfast: ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Льняные Семена, Кофе, Корица, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Молоко, Верное Средство Гречневые Отруби, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Овсяная Каша на Воде, Домашняя Кухня Тыква на Пару. Lunch: Чахохбили из Курицы, Брынза, Свекла Вареная, Борщ, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Сметана 15%, Зеленый Чай, Мёд. Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Сметана 15%, Котлеты из Куриной Грудки, Салат из Капусты и Огурца, Компот без Сахара, Пять Океанов Форель Слабосоленая, Хлебопек Хлеб Кумужинский. Snacks/Other: Дыня, Перекресток Арбуз, ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Яблоко Зеленое, Ашан Хлеб Луковый, Простоквашино Сливки 10%, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Кофе. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|