Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2021
|
60.9 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2021:
|
1293 kcal
|
Fat: 62.37g | Prot: 98.80g | Carbs: 75.18g.
Breakfast: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Яичница. Lunch: Tassimo Капучино, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Куриное Филе Вареное, Hortex Рассольник, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Dinner: Гречка Отварная, Индейка Тушеная, Редис, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Ебатон Протеиновое Печенье, Ёбатон Печенье Вкус Шоколад. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|