Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2021
|
111.9 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2021:
|
1538 kcal
|
Fat: 54.50g | Prot: 124.01g | Carbs: 148.81g.
Breakfast: Финик, Коровка из Кореновки Творог 5%, Сыр Маасдам, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Гречка Отварная. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Dinner: Sicilia Сок Лайма, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яблоко, Яблоко, Орехи Кешью, Коровка из Кореновки Творог 5%. more...
|
|
2839 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mburobkin's Weight History
|