Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2021
|
75.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2021:
|
1191 kcal
|
Fat: 39.95g | Prot: 94.51g | Carbs: 112.51g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло , Летний День Молоко 3,2%, Красный Октябрь Какао Порошок, Now Foods Ультра Омега-3, Zero Ванильный Сироп, Простоквашино Кефир 2,5%, Протеин, Простоквашино Творог 2%. Lunch: BeFit Суп Овощной с Картофелем, Увелка Гречневая Каша на Воде. Dinner: Любятово Галеты Классические, Кофе (из Молотых Зерен), SPAR Филе Индейки Запечённое, Простоквашино Сметана 15%, Эльмика Отруби Ржаные Бородинские, BeFit Суп Овощной с Картофелем. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|