Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2021
|
49.3 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2021:
|
1378 kcal
|
Fat: 70.88g | Prot: 73.35g | Carbs: 112.20g.
Breakfast: Микрогрин Свежая Люцерна, Шпинат, Помидоры, Авокадо, Гречка, Вареное Яйцо, Golden Kings of Ukraine Масло Льняное. Lunch: Микрогрин Свежая Люцерна, Вареное Яйцо, Art Foods Рис не Шлифованный Brown Rice, Golden Kings of Ukraine Масло Льняное, Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Golden Kings of Ukraine Масло Льняное, Помидоры, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Лук, Руккола, Peruvianone Киноа Белая, Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковое Мороженое, Sporty Protein Light Protein Cookie Chocolate Hazelnut , Minor Figures Овсяное Молоко ( для Бариста ). more...
|
|
2010 kcal
|
Exercise:
Ходьба 1000 шагов - 1 minute, Ходьба 20 000 шагов - 1 minute, Cross Training - 10 minutes, Переваривание пищи - 1 minute, Resting - 15 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnFirst's Weight History
|