Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2021
|
97.8 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2021:
|
2715 kcal
|
Fat: 63.03g | Prot: 168.12g | Carbs: 340.99g.
Breakfast: Paistettu Kananmuna, Tomaatit, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Mustikka, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Myllyn Paras Kaurapuuro, Lidl Hummus Classic, Kahvi, Pågen Hönö Saaristolaisrieska, Mansikat. Lunch: Kanafilee, Kanaliemi, Oliiviöljy, Sipulit, Keitetyt Porkkanat, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty). Dinner: Tomaatit, Vitasia Sweet Chili Sauce, Perlenbacher Premium Pils, Sipulit, Snack Day Wholemeal Tortilla Wraps, Munakoiso, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Valkosipuli, Flora Culinesse Laktoositon, Kotimaista Kanan Fileesuikale, Paprika (Punainen), Järvikylä Jääsalaatti, Milbona Feta. Snacks/Other: Melonit (Cantaloupe), Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Sportyfeel Recopro+ Chocolate, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Kahvi, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Crownfield Premium Muesli Luxury Fruit & Nut, Omenat (Golden Delicious), Appelsiinit. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
teemurrr's Weight History
|