Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2021
|
90.2 kg
Lost so far: 22.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2021:
|
2342 kcal
|
Fat: 134.03g | Prot: 118.66g | Carbs: 159.96g.
Breakfast: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке. Lunch: Селедка под Шубой, Яичный Белок, Роса Филе Куриное по-Французски. Dinner: Сыр Пармезан (Твердый), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Санта Бремор Икра Трески Pate, Океан Вкуса Салат Чука. Snacks/Other: Яичный Белок, Show Time Попкорн с Солью, Delicados Начос Оригинальные. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.s.komolov's Weight History
|