Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2021
|
84.2 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2021:
|
3830 kcal
|
Fat: 83.78g | Prot: 169.79g | Carbs: 626.57g.
Breakfast: Atech Nutrition Gainer Start Mass, Авида Молоко 1,5%, Сахар, Авида Молоко 1,5%, Atech Nutrition Gainer Start Mass, 48 Копеек Мороженое Пломбир. Lunch: Роллтон Пюре Картофельное с Мясным Вкусом, Coca-Cola Кола, Фруто Няня Пюре Яблоко, Сдоба Марсельская Рулет Вишневый. Dinner: Лебедянь Молоко Масло Сливочное, Мистраль Рис Коричневый Длиннозерный, Националь Рис Басмати, Краснобор Стейк из Индейки. Snacks/Other: Mountain Dew Лимонад, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|