Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2021
|
73.6 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2021:
|
3696 kcal
|
Fat: 128.14g | Prot: 130.60g | Carbs: 489.97g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Вишневый Брауни, Домик в деревне Кефир 1%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мёд, Яйцо, Творог 5%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Пятерочка Сахар, Восход Хлеб Черниговский. Lunch: Рис Вареный, Свекла Вареная, Картофельный Суп, Картофельный Суп, Куриная Грудка, Восход Хлеб Черниговский, Добрый Сок Яблоко без Сахара. Dinner: Пятерочка Слойка с Малиной, Яшкино Конфеты Нильс, КДВ Нижний Тагил Ярче, Макдоналдс Чикен Макнаггетс (9), Макдоналдс Биг Мак. Snacks/Other: Голден Яблоко, Голден Яблоко. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
|
jukiroma's Weight History
|