Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2021
|
90.1 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2021:
|
2194 kcal
|
Fat: 93.92g | Prot: 153.74g | Carbs: 197.90g.
Breakfast: Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%. Lunch: Компот, Борщ, Салат с Фасолью, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе , Гречка Отварная, Капучино. Dinner: Арахис, Груша, Ашан Финики Иран, La Paulina Сыр Моцарелла, Горчица, Сэн Сой Соевый Соус, Оливковое Масло, Hortex Шампиньоны, Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Gaining 3.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|