Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2021
|
62.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2021:
|
1688 kcal
|
Fat: 72.12g | Prot: 139.84g | Carbs: 110.63g.
Breakfast: Кленовый Сироп, Яйцо, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Вкуснотеево Творог 0,5%, California Gold Nutrition Коллаген, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Караваево Молоко 1,5%, Кофе. Lunch: ВкусВилл Леденец на Палочке, Chicalab Мюсли, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Dinner: Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Здоровый Продукт Льняная Каша, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Яйцо, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). more...
|
|
2021 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 35 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jesski0207's Weight History
|