Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2021
|
61.7 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2021:
|
1264 kcal
|
Fat: 65.72g | Prot: 84.31g | Carbs: 115.16g.
Breakfast: Крыжовник, Биокор Шрот Расторопши, Сорбит, La Pina Арахисовая Паста, Кофе (из Молотых Зерен), Провиант Сырники, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Lunch: Smachos Курица Вяленая, Шампиньоны Жареные, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Вареное Яйцо, Морская Капуста, Сыр Российский, Растительное Масло, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Myprotein Сывороточный Протеин, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творог, Жизнь Март Арбуз, Вареное Яйцо, Фабрика Качества Лопатка Свиная. Snacks/Other: Now Foods Сухое Обезжиренное Молоко, Fine Food Шоколад Молочный, Варенье из Смородины, Призма Яблоко Зеленое. more...
|
|
1400 kcal
|
Exercise:
тренировка на виброплатформе - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours, ходьба - 6 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juliankfi93's Weight History
|