Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2021
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48.3 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 September 2021:
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1021 kcal
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Fat: 21.04g | Prot: 87.77g | Carbs: 116.11g.
Breakfast: サツマイモ（皮なし、茹でる）, 鶏胸肉(皮なし), ビーレジェンド プロテイン. Lunch: セブンイレブン デミグラスソースのハンバーグ, レンコンのきんぴら, ゆで卵, 業務スーパー クリームチーズ, ベーグルベーグル プレーン, ご飯, 雑穀米. Dinner: かつおのたたき. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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