Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2021
|
58.9 kg
Lost so far: 22.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2021:
|
1580 kcal
|
Fat: 37.08g | Prot: 129.95g | Carbs: 177.09g.
Breakfast: Kırmızı Lezzetli Elma, Kabartma Tozu, Muz, Beypazarı Sade Maden Suyu, Bağdat Hindistan Cevizi, Daphne Kakao, Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Dr. Oetker Şekerli Vanilin, Tarçın, Yumurta Beyazı, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Zeytinyağı. Lunch: Barbekü Sosu, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Namet Hindi Füme, Yumurta, Ekici Lor Peyniri, Uno Ekşi Mayalı Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Burch Mısır ve Pirinç Patlağı, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Mis Yarım Yağlı Yoğurt. Snacks/Other: Kiraz Domates, Kırmızı Erik, İncir, Gün Kurusu, Birşah Yarım Yağlı Süt. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bengiozel23's Weight History
|