Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2021
|
72.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2021:
|
2218 kcal
|
Fat: 92.61g | Prot: 119.06g | Carbs: 234.70g.
Breakfast: Свекла Вареная, Сырный Мастер Сыр Российский, Lucky Days Шоколад Горький, Магнит Яблоко, Селяночка Яйцо Куриное Столовое С1, Веселый Молочник Сметана 15%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Сава Повидло Яблочное, Хуторок Творог Мягкий 5%, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Селяночка Рис Длиннозерный Шлифованный. Dinner: Лента Яблоко, Рогачев Сгущенка, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Творог 5%. Snacks/Other: Сыр Российский, Рогачев Сгущенка, Natur Foods Чернослив без Косточек. more...
|
|
2562 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cross Training - 15 minutes, Reading - 3 hours, Resting - 2 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blansch13's Weight History
|