Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2021
|
69.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2021:
|
984 kcal
|
Fat: 17.06g | Prot: 61.60g | Carbs: 151.61g.
Lunch: ファミリーマート ちくわ, セブンイレブン 納豆巻き, 江崎グリコ アーモンド効果 オリジナル. Dinner: もち麦100%(炊飯前), 料理のための清酒, 白だし, 鶏胸肉(皮なし), エノキ, まいたけ, 本みりん, ニンジン, ごぼう, ひじきの煮物, ヤリイカ. Snacks/Other: なし. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|