Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2021
|
85 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2021:
|
2203 kcal
|
Fat: 127.77g | Prot: 94.73g | Carbs: 192.80g.
Breakfast: Кофе с молоком 150 3.2%, Омлет с Молоком, Банан, Свитлогорье Молоко 3,2%, Сывороточный Протеин. Lunch: Абрикосы, Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Россия Щедрая Душа Шоколад Дуэт в Клубничном, Магнит Салат из Спаржи Соевой по-Корейски. Dinner: Твороженое мороженое с черникой, Цезарь Салат. Snacks/Other: Good Food Семечки Подсолнечника, Арбуз, Чай с Медом, Ашан Арахис в Кокосовой Глазури , Просто Миндаль , Фундук Сушеный. more...
|
|
2487 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|