Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2021
|
88.9 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 23.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2021:
|
3000 kcal
|
Fat: 138.82g | Prot: 200.58g | Carbs: 241.70g.
Breakfast: Сливочное Масло, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Ehrmann Протеиновый Пудинг, Ростагроэкспорт Творог 5%, Мёд, Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Яйцо-Пашот. Lunch: Курица (Кожа не Съедена), Азбука Вкуса Суп Лапша Куриная. Dinner: Delight Финики Королевские, Грецкие Орехи, Томатный Соус, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Рублевский МПЗ Сосиски Докторские, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Other: Шоколадные Вафли, Лакомка Мороженое, Parmalat Молоко 1,8%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Иван-Поле Коктейль со Вкусом Клубники. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|