Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2021
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64 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 September 2021:
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2701 kcal
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Fat: 70.07g | Prot: 187.57g | Carbs: 328.78g.
Breakfast: Uva Bianca, Caffè Espresso, Granarolo Ricotta Accadì senza Lattosio, Prosciutto Cotto Tagliato Fresco, Pane Integrale Tostato. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Verdure Miste Cotte (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini e Carote), Conad Riso Basmati, Carrefour Filetti di Sgombro al Naturale. Dinner: Nattura Pane Azzimo, Insalata Verde con Verdure Assortite, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Vitello. Snacks/Other: Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Esselunga Mandorle Sgusciate, Zymil Yogurt alla Greca 0% senza Lattosio, Mela, Namedsport 100% Whey Protein Shake. more...
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Gaining 0.0 kg a Week
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