|
медленно, но уверенно ... надеюсь, с дистанции не сойду😉
|
78.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2021:
|
1557 kcal
|
Fat: 94.57g | Prot: 60.87g | Carbs: 113.26g.
Breakfast: Березка Сыр Российский Особый 50%, Кофе с Молоком, Водар Хлеба Батон, Сметана 20%, Виталюр Голубцы Домашние, Салат Терка. Lunch: Салат Терка, Коммунарка Любимая Аленка Молочная Помадка со Вкусом Печенья, Спартак Карнавальная Маска, Зеленый Чай, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Каша из овсяной крупы. Dinner: Витьба Подушечки с Молочно-Шоколадной Начинкой. Snacks/Other: Кабачковые Оладьи. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|