Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2021
|
63.7 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2021:
|
1665 kcal
|
Fat: 73.29g | Prot: 127.30g | Carbs: 125.76g.
Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Киви, Солнечная Фазенда Руккола, Barilla Спагетти Отварные, Куриные Бедрышки (Запеченные), Сырники с кокос, Малина, Простоквашино Сметана 20%, Капуста Белокочанная, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Now Foods Ультра Омега-3, Зеленый Лук. Dinner: Ашан Киви, Квашеная Капуста, Вкуснотеево Сметана 20%, Малина, Капуста Белокочанная, Оливковое Масло, Виктория Грудка Куриная Отварная, Сырники с кокос, Говядина Антрекот Вареная Аня, Яйцо, Пятерочка Сливы, Пятерочка Яблоко Сезонное, Now Foods Ультра Омега-3, Укроп. more...
|
|
1585 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna-chuykova's Weight History
|