Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2021
|
55.9 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2021:
|
1419 kcal
|
Fat: 33.41g | Prot: 62.16g | Carbs: 216.27g.
Breakfast: Сливочное Масло, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Увелка Пшено Варёное. Lunch: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Магнит Апельсин, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Капуста Тушеная, Салат с кальмаром. Dinner: Салат с кальмаром, Китайская Брокколи (Вареная), Куриные Котлеты в Духовке, Капуста Тушеная, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Чернослив, Морковь, Roshen Конфета Коровка, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
|
117 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Apple Health - 23 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kosmonauut1's Weight History
|