Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2021
|
80.2 kg
Lost so far: 39.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2021:
|
1699 kcal
|
Fat: 51.19g | Prot: 149.55g | Carbs: 167.80g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Останкино Дымовица из Лопатки, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Швейцарский Сыр, Вареное Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Ржаной. Lunch: Донские Традиции Буженина по-Домашнему, Котлеты из Куриной Грудки, Красные Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Ржаной. Dinner: Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло), Кабачки Тушеные. Snacks/Other: SPAR Варенье по-Домашнему из Земляники, Ростагроэкспорт Мацони, Перекресток Персик, Творог (Полностью Обезжиренный), Помидоры, Перекресток Арбуз, Перекресток Персик, Избенка Запеканка Творожная без Наполнителя, Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Победа Шоколад Горький со Стевией. more...
|
|
2417 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Housework - 2 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Марта 1961's Weight History
|