Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2021
|
94.2 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2021:
|
2037 kcal
|
Fat: 76.98g | Prot: 120.73g | Carbs: 226.44g.
Breakfast: Киви, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Лосось на Пару, Асеньевская Ферма Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Lunch: Лосось на Пару, Рис Вареный. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Княгинино Кефир Обезжиренный, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Дыня, Арбуз, Сармич Сыр Российский Особый 45%, Миндаль Миндаль, Яблоко, Банан. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
borissokol's Weight History
|