Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2021
|
75.1 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2021:
|
1424 kcal
|
Fat: 73.82g | Prot: 103.00g | Carbs: 83.93g.
Breakfast: Heinz Бальзамик Соус , Простоквашино Сметана 25%, Вологодское Яйцо, Морская Радуга Скумбрия Атлантическая в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Манная Каша. Lunch: Простоквашино Сметана 25%, Лента Скумбрия Холодного Копчения, Картошка Печеная, Вологодское Яйцо, Кабош Сыр Хаварти. Dinner: Heinz Бальзамик Соус , Простоквашино Сметана 25%, Помидоры, Картошка Печеная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям, Мандарины, Голден Яблоко . more...
|
|
1954 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 52 minutes, Sleeping - 7 hours and 28 minutes. more...
|
Gaining 4.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mari_gorunova's Weight History
|