Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2014
|
71.8 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1320 kcal
|
Fat: 61.37g | Prot: 76.83g | Carbs: 119.28g.
Breakfast: 4Life Овсяные Отруби, Волоколамский Молочный Завод Бифидок. Lunch: Яблоко. Dinner: Galbani Моцарелла, Оливковое Масло (Первого Отжима), Оливковое Масло (Первого Отжима), Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 0,5%, Dymatize ISO-100, Диетмарка Отруби Ржаные, Кофе с Молоком. more...
|
|
2126 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Stepanidos's Weight History
|