Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2014
|
67.6 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1088 kcal
|
Fat: 23.89g | Prot: 171.13g | Carbs: 44.63g.
Breakfast: Финик, Савушкин Продукт Творог 1%, Миндаль, Грецкие Орехи, La Comtesse Творожная Масса Обезжиренная с Изюмом. Lunch: Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Зеленая Фасоль (Замороженная), Приготовленная Брокколи (Замороженная). Dinner: Приосколье Филе Куриное без Кожи, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Приготовленный Яичный Белок, Савушкин Продукт Творог 1%, Минская Марка Творог Обезжиренный "Мягкий", Сваренное Вкрутую Яйцо. more...
|
|
2144 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Belkarus's Weight History
|