Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2021
|
73.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2021:
|
1649 kcal
|
Fat: 68.13g | Prot: 70.67g | Carbs: 180.36g.
Breakfast: Волшебное Дерево Барбарис Сушеный, Красный Яр Булочка Домашняя с Сахаром, Житница Здоровья Семена Белого Кунжута, Fit Parad Сироп со Вкусом Карамели, Большая Чашка Цикорий, Сливочное Масло, Кукурузная Каша. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Вареное Яйцо, Сметана 20%, Вианг Тунец Кусочками в Собственном Соку , Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры. Dinner: Челны Хлеб Хлеб Серый, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Сарделька. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
|
2524 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 25 minutes, Cardio - 1 hour and 10 minutes, Google Fit - 22 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariyashendrik2's Weight History
|