Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2021
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62.8 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 September 2021:
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1502 kcal
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Fat: 50.12g | Prot: 81.75g | Carbs: 178.76g.
Breakfast: Morangos, Oliveira Doce de Leite , Max Titanium Top Whey 3W Brigadeiro, Tapioca, Ovo. Lunch: Tomates, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Inglesa Cozida, Tirolez Manteiga sem Sal. Dinner: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Brócolis, Batata Inglesa Cozida, Mangas. Snacks/Other: Lacta Bis Xtra (45g), Da Colônia Flocos de Arroz , Porto Alegre Sequilhos Tradicional, Pão Integral, Queijo Mozzarella, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Café com Leite Desnatado. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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paloma_claudino's Weight History
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