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meu nome é Jaquicelia tenho 1.54, e meu maior peso foi 67,800. Começei a minha mudança na alimentação dia 29 de Julho, dia em que me pesei, hj estou pesando 61.800, pretendo chegar aos 50 Kg. Não faço dietas radicais apenas meço as calorias para dar 1200.
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61 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 September 2021:
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1084 kcal
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Fat: 39.21g | Prot: 60.51g | Carbs: 125.52g.
Breakfast: Café com Açúcar, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Pão Caseiro. Lunch: Santa Massa Farofa Tradicional, Salada de Couve e Cenoura, Pele e Carne do Peito de Frango, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Other: Tomates, Kibon Sorvete de Chocolate, Salada Oriental Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Alface, Frutas, Nozes), Banana-Maçã. more...
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steady weight
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