Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2021
|
67.8 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2021:
|
1752 kcal
|
Fat: 67.86g | Prot: 62.67g | Carbs: 236.07g.
Breakfast: Творог 9%, Start Хлопья. Lunch: Творог 9%, Пшеничные Булки, Сметана , Салат из Помидоров и Огурцов, Словяночка Ряженка 4%. Dinner: Хлеб, Сливы, Кетчуп, Сосиски, Картофельное Пюре, Сильпо Пончик. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Своя Линия Ореховый Батончик-Мюсли. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
atyu1236's Weight History
|