Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2021
|
76.2 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2021:
|
1558 kcal
|
Fat: 72.07g | Prot: 62.98g | Carbs: 165.08g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Mare Лосось Рубленный Подкопченный, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Авокадо Авокадо, Манная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Щедрые Хлебец Ржаной, Рузком Паштет Утка с Черносливом , Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная, Авокадо Авокадо. Dinner: Mare Лосось Рубленный Подкопченный, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебец Ржаной, Рузком Паштет Утка с Черносливом , Фругурт Йогурт со Вкусом Персика, Rokiskio Сыр Мацарелла. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kristina_sergeevna.@'s Weight History
|