Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2021
|
105.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 30.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2021:
|
1546 kcal
|
Fat: 47.26g | Prot: 93.32g | Carbs: 190.67g.
Breakfast: Фарш Индейки (Приготовленный), Ашан Хлеб Черный Русский, Домик в деревне Кефир 2,5%, Кофе, Яблоко Зеленое, Магнит Морковь Свежая. Lunch: Фарш Индейки (Приготовленный), Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Fresh Lab Азиатский Грибной Суп с Рисом, Лук, Домик в деревне Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Домик в деревне Кефир 2,5%, Первая Свежесть Шарики Куриные, Магнит Грейпфрут, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Томатный Сок, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Избенка Сыр Адыгейский, Дикси Слива, Печеное Яблоко, Простоквашино Кефир 2,5%, Амка Творог 5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|