Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2021
|
54.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2021:
|
1580 kcal
|
Fat: 47.26g | Prot: 93.80g | Carbs: 204.29g.
Breakfast: Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, ВкусВилл Сыр Раклет, Каравай Хлеб Афанасьевский с Клюквой, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Pretto Сыр Рикотта, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Дыня, Инжир, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Банан, Bob's Red Mill Creamy Brown Rice, Голубика, Азбука Вкуса Пудинг Миндальный с Вишней. Dinner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сливы, ВкусВилл Творог Пластовой 4%, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. Snacks/Other: Помидоры, Reese Fancy Sardines In Olive Oil, Огурец (с Кожурой), Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natagolo's Weight History
|