Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2021
|
62.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2021:
|
1688 kcal
|
Fat: 61.10g | Prot: 133.06g | Carbs: 147.72g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Здоровый Продукт Льняная Каша, Кленовый Сироп, Яйцо, Кофе, Караваево Молоко 1,5%, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), California Gold Nutrition Коллаген. Lunch: Сливочное Масло, Кофе, Караваево Молоко 1,5%, Шоколадные Вафли, Мария Печенье, Глобус Печенье Слоеное Ушки, Перекресток Багет Пшеничный, Щи с Курицей. Dinner: Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Яйцо, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Other: Избенка Запеканка Творожная с Грушей, Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. more...
|
|
1949 kcal
|
Exercise:
Ironing - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 21 minutes, Resting - 13 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jesski0207's Weight History
|