Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2021
|
93.9 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2021:
|
1917 kcal
|
Fat: 90.52g | Prot: 104.81g | Carbs: 173.46g.
Breakfast: SPAR Сливки 10%, Сармич Сыр Российский Особый 45%, Магнит Хурма, Сыр Бри, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Киви, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная. Lunch: Лосось на Пару. Dinner: Индилайт Филе Грудки Индейки, Finn Crisp Сухарики Ржаные, SPAR Шаурма с Курицей , Globus Лосось Слабосоленый, Агуша Фруктовое Пюре Яблочное, ВкусВилл Сыр Творожный, Белый Хлеб. Snacks/Other: Княгинино Ряженка 3,5%, Американо, Орехи Макадамии, Ашан Киви. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
borissokol's Weight History
|