Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2021
|
64.8 kg
Lost so far: 27.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2021:
|
1096 kcal
|
Fat: 64.02g | Prot: 71.02g | Carbs: 59.50g.
Breakfast: Киприно Сыр Швейцарский Блочный, Дубки Балыковая, Микоян Карбонад Микояновский, Плавыч Творожный Сыр Легкий, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Творог 9%. Lunch: Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, АТБ Скумбрия Соленая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Русский аппетит Лазанья. Snacks/Other: Ремит Салями Княжеская Трапеза, Киприно Сыр Швейцарский Блочный. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|