Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2021
|
65.8 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2021:
|
1607 kcal
|
Fat: 71.46g | Prot: 113.75g | Carbs: 128.57g.
Breakfast: Сметана 20%, Чеснок, Куриная Грудка Отварная, Жареное Яйцо без Жира, Соленые Огурцы с Укропом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Овощное Соте, Банановые Панкейки. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Кубанский Молочник Творог с Зеленью, Овощное Соте, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Лента Куриный Плов с Булгуром, Суп Куриный с Чечевицей. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Кубанский Молочник Творог с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Кофе. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Олюшка))))'s Weight History
|