|
За два дня - 1,5 кг, вот что значит вернуться на строгое кето и питаться 1 раз в день, слили водичку и легче стала, получается на этой недели отпустила себя, питалась так сказать на глазок+ делала себе кето вкусняшку и глазок меня подвëл за неделю + 1,5 кг, хорошо вовремя опомнилась и поголодала , питалась 2 дня по 1разу на строгом кето и вес скинула, 1,5 , пришëл как было до этого. это что ж получается если я хочу скинуть, то мне надо на строгом кето, а то лишняя вкусняшка прибавляет сразу кг. Значит сожму зубы и буду есть по строгом кето, мне ещё скидывать 20 кг
|
93.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2021:
|
566 kcal
|
Fat: 45.90g | Prot: 27.14g | Carbs: 14.50g.
Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кабачок Гриль, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Олива Факел Кета Слабосоленая, Столица Молока Сливки 34%, Селяночка Яйцо Куриное Столовое С1. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|