Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2021
|
82.4 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2021:
|
4872 kcal
|
Fat: 220.55g | Prot: 261.34g | Carbs: 391.32g.
Breakfast: Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Mamão Papaia, Danone Yopro Smoothie Frutas Vermelhas e Guaraná, Padaria Pão Pão Bolo de Cenoura com Chocolate, Pizza de Atum, Pizza Marguerita, Tomates. Lunch: União Açúcar Refinado, Nespresso Café, Limão, Vinho Merlot, Pudim de Leite Condensado, Bassi Bife Ancho, Hemmer Molho Barbecue, Costela de Porco, Cebolas, Varanda Ribeye Wagyu, Farofa de Ovo, Alcatra Grelhada, Friboi Fraldinha Assada, Mandioca Frita, Polenta Frita, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Filé Mignon Grelhado, Carpaccio de Carne, Tirolez Queijo Parmesão, Croquete de Carne, Queijo Coalho, Bom Destino Mussarela de Búfala. Snacks/Other: Hitt Nuts Amendoim Crocante, Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, Óleo de Cartamo + Coco + Chia + Cromo + Vitamina e, Catarinense Ômega 3, L-Glutamina, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Growth Supplements Creatina. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|