Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2021
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81.8 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 September 2021:
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1541 kcal
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Fat: 46.45g | Prot: 181.39g | Carbs: 117.10g.
Breakfast: Nestlé Aveia em Flocos, Vale do Orizona Queijo Minas Frescal Light, Ovo Cozido, Banana Nanica. Lunch: Melão Amarelo, Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado. Dinner: Ovo Frito, Pif Paf File de Peito de Frango Desfiado, Batata Doce. Snacks/Other: Melão Amarelo, Vale do Orizona Queijo Minas Frescal Light, Pif Paf File de Peito de Frango Desfiado, Nestlé Aveia em Flocos, Vale do Orizona Queijo Minas Frescal Light, Pif Paf File de Peito de Frango Desfiado, Vale do Orizona Queijo Minas Frescal Light, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. more...
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Losing 2.6 kg a Week
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marcelorxb's Weight History
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