Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2021
|
85.3 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2021:
|
2325 kcal
|
Fat: 109.84g | Prot: 145.28g | Carbs: 191.57g.
Breakfast: Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Куриная Грудка на Гриле, Мясновъ Сыр Алтайский, Хохланд Творожный Сыр, Свежевыжатый Яблочный Сок, Голубика, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Lunch: Campina Сливки 10%, Мясновъ Сыр Алтайский, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Пятерочка Киви, Dorblu Dorblu Classic, Яичный Белок, Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Белевская Пастила Белёвская Пастила Диетическая, Скит Майонез, Помидоры, Мясновъ Филе Бедра без Кожи, Макдоналдс Капучино (0,3 L). more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|