Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2021
|
79.7 kg
Lost so far: 33.9 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2021:
|
1511 kcal
|
Fat: 57.71g | Prot: 82.33g | Carbs: 176.32g.
Breakfast: Домашняя Кухня Тыква на Пару, Овсяная Каша на Воде, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Традиционный, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Верное Средство Гречневые Отруби, Молоко, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Корица, Кофе, Льняные Семена, ВкусВилл Буженина из Мяса Птицы Куриная, Сыр Российский. Lunch: Язык Говяжий Отварной, Вермишелевый Суп, Соленые Огурцы с Укропом, Скумбрия Холодного Копчения, Баклажаны Тушеные, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Компот без Сахара, Салат из Капусты и Огурца, Сметана 15%. Dinner: Дыня, Сметана 15%, Три Правила Кабачки Жареные с Зеленью , Меридиан Морская Капуста Салат Диетический с Крабовыми Палочками. Snacks/Other: ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Чай, Мёд, Зеленый Чай, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Салат из Капусты и Огурца. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|