Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2021
|
86.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2021:
|
2777 kcal
|
Fat: 100.57g | Prot: 140.48g | Carbs: 333.67g.
Breakfast: Torku Süzme Peynir, Zeytinyağı, Kırmızı Domates, Yeşil Acı Biber, Zeytin, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Salatalık (Kabuklu), Talaş Böreği, Kıymalı Börek, Patatesli Börek, Peynirli Börek, Susamlı Simit. Dinner: Közlenmiş Patlıcan, Lahmacun, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Other: Daphne Çikolatalı Puding, Amigo Ceviz İçi, Bal, Nektarin, Nestle Coffee-Mate, Küp Şeker, Siyah Üzüm, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Doctor_strange's Weight History
|