Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2021
|
63.7 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2021:
|
1598 kcal
|
Fat: 85.21g | Prot: 102.65g | Carbs: 114.85g.
Breakfast: Alpro Almond Barista. Lunch: Малина, Кокосовое Масло, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Nutiva Семена Чиа, Пятерочка Груша Сезонная , Яйцо, Зеленый Лук, Now Foods Ультра Омега-3, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Говядина Антрекот Вареная Аня, Сердце Куриное, Шпинат, Пятерочка Сливы, Пятерочка Яблоко Сезонное, Печень Говяжья, Петрушка, Оливковое Масло, Кабачки, Укроп, Тыквенные Семечки. Dinner: Пятерочка Киви, Пятерочка Яблоко Сезонное , Квашеная Капуста, Вкуснотеево Сливки 20%, Яйцо, Зеленый Перец, Говядина Антрекот Вареная Аня, Кабачки, Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Шпинат, Помидоры, Огурец, Now Foods Ультра Омега-3, Пятерочка Груша Сезонная, Пятерочка Нектарин, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю. more...
|
|
2121 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 50 minutes, Treadmill - 23 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna-chuykova's Weight History
|