Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2021
|
63.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2021:
|
1580 kcal
|
Fat: 75.17g | Prot: 108.34g | Carbs: 118.21g.
Breakfast: Орехи Кешью, Простоквашино Молоко 3,2%, Помидоры, Моя Цена Форель Слабосоленая , Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Каждый День Финики Сушеные, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Семенишна Сметана 30%, Кальмар, Огурец (с Кожурой). Dinner: Каждый День Цветочный Мед, Простоквашино Молоко 3,2%, Unagrande Качокавалло, Каждый День Цветочный Мед, Простоквашино Молоко 3,2%, Unagrande Качокавалло, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Скумбрия. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оксаночка1807's Weight History
|