Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2021
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62.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 September 2021:
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1601 kcal
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Fat: 52.81g | Prot: 107.59g | Carbs: 228.71g.
Breakfast: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 野菜スープ（低ナトリウム、水）, 野菜ジュース g3、にんじん、、えごま、菌ちゃん, リンゴ, 生野菜, 惣菜パン, リョーユーパン あんトースト. Lunch: 生野菜, セブンイレブン 牛プルコギ, 卵, よっちゃん食品 甘酢ソフト足. Dinner: すまし汁, 松屋 生野菜, にぎり寿司. Snacks/Other: カフェオレ, ファミリーマート マンゴー, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, Quaker オートミール. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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