Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2021
|
69.2 kg
Lost so far: 50.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2021:
|
1441 kcal
|
Fat: 60.41g | Prot: 84.10g | Carbs: 136.69g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Гармония Сметана 20%, Борщ с Курицей, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Bonvida Крабовые Палочки, Сладкие Радости Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Кофе с Молоком и Сахаром, Сладофф Хлебец Солодовый, Яйцо (Целое). Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гармония Сметана 20%, Куриное Филе на Гриле, Я Любимый Оладьи из Кабачков. Snacks/Other: Сладофф Хлебец Солодовый, Живая Ряженка. more...
|
|
1867 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
в новом теле 's Weight History
|