Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2021
|
46.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2021:
|
1800 kcal
|
Fat: 88.70g | Prot: 97.68g | Carbs: 156.19g.
Breakfast: Песочное Печенье, Пирог со Шпинатом, Дыня, Грейпфрут, Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%, Маслины, Гороховый Суп, Козий Сыр (Твердый), Козий Сыр (Мягкий), Огурец (с Кожурой), Alpro Миндальное Молоко, Vici Лосось Слабосоленый, Яичный Белок, Шампиньоны Тушеные, Жареное Яйцо. Lunch: Помидоры, Белая Дача Рукола, Зеленый Листовой Салат, Брокколи Тушеные, ФЭГ Лук Маринованный Красный, Лосось на Гриле, Вино, Martini Шампанское Брют, Киви, Alpro Миндальное Молоко, Миндаль Миндаль Сырой, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью). Dinner: Сахар, Приготовленная Тыква, Чизкейк с Фруктами, Bonduelle Шампиньоны Маринованные, Капуста Тушеная, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Брокколи Тушеные. Snacks/Other: Чай, Ананас, Кальмар тушеный, Mukinet Эклеры с Заварным Кремом, Инжир. more...
|
|
1905 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 15 minutes, Sitting - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Shopping - 1 hour and 5 minutes, Standing - 2 hours, Sleeping - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 8 hours, Showering - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|