|
еще чуточек ушло☺
|
91.3 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2021:
|
1901 kcal
|
Fat: 77.37g | Prot: 96.00g | Carbs: 186.25g.
Breakfast: Chikalab Chikasport Молочный Шоколад с Миндалём, Простоквашино Сметана 20%, Куриное Филе, Гастроном Томатная Паста, Помидоры, Хохланд Плавленый Сыр Сэндвич, Лаваш Тонкий. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью Мой, Куриные Бедра в Сметане, Свежов Картофельное Пюре с Маслом. Dinner: Twix Mini, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Суп Куриный с Вермишелью Мой. Snacks/Other: Данон Творог Мягкий 5%, Куриные Бедра в Сметане, Свежов Картофельное Пюре с Маслом, Правильное Решение Печенье Сахарное "Чайное" Сгущенное Молоко, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, KDV Конфеты Bonjem Кокос, Good Food Орех Макадамия, KDV Super. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
Потихоньку пару дней кушала чуть больше, но считала, кроме одного дня, но много ходила, гуляем каждый день, муж в отпуске просто много вкусной еды вокруг, последние два дня чуть спустила калораж до 2200, думаю может до 2000 спустить планку на следующей неделе... Вчера и сегодня соленые и копченные продукты кушала, наверное отеки пока кг туда сюда ходит)
Как твои дела?)
25 Sep 21 by member: Oбжорка
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|